potemonchik 's dagbok, 22 apr 19

Интересный состав, надо будет попробовать😋 

Сливки придают мягкость, а кокосовое масло нежный привкус и аромат кокоса ( но дорогое, зараза, 450₽ за 100г во ВкусВилл). На бокал с 1ст.ложкой кокосового масла и 20г. сливок 33% получилось 155ккал.  

Я давно про него знала. Но калорий жалко на него всегда. Попробовала один раз, и теперь кокосовое масло простаивает 

Ale, я на кето перешла, мне жалеть нечего))) как говорит муж, жрёшь больше меня)))  

Я думала про кето, но не решилась... 

Пробовала давно, гадость редкостная оказалось, при всей моей любви к кофе, сливками и маслу.  

lilla_val Просто Вы не умеете его готовить. 😉 Весь смысл в том, чтобы сделать эмульсию, то есть надо взбивать до получения пены. Она очень вкусная. Эта процедура сильно упрощает для организма усвоение жира, он тонкой пленкой обволакивает капельки и так хорошо усваивается. То есть, важно взбить, а с чем не важно, хоть с какао, хоть с чаем, хоть просто с водой. 

lyulyuda Имеет смысл на кето. А на обычном питании можно сильно перебрать жира. 

Potemonchik, ты перешла на кето?) как успехи?🙏🏻 

Это очень вкусно ! Я когда мне нельзя было молоко, а кофе с молоком хотелось делала себе с кокосовым или сливочным маслом в блендере вжик-вжик.. и такая вкусная густая кофейно-сливочная радость , да ещё и с пенкой( если быстро пить🤣) 

levoch возможно. Но взбивала очень хорошо, до однородности и пены. Наверное просто не моё.  

lilla_val Посмотрела, Вы же не на кето. Поэтому много жира может быть не вкусно. Жир на кето - это наши булочки.:) Как говорят мои друзья, мы на бензине, а ты на газе, другое топливо. 

levoch да, я не на кето, решила попробовать ради вкусовых ощущений только, потому что люблю жыыыр 😅 В детстве обожала добавлять масло в горячий сладкий чёрный чай, сейчас передёргивает как вспомню 😂 Наверное дело просто в таком сочетании конкретно для меня, сам жир я люблю нежно.  

Zophik, да Танюш, всего третий день. Сегодня утром описывала почему перешла, если есть желание, можешь почитать. В кратце: для набора ММ нужна энергия, это углеводы, по расчетам профицит у меня где то на 1800, это порядка 230г углей. Я несколько дней пыталась их наесть, но ни как, зато перебирала жиров и белков, в итоге решила, что так будет лучше))) и да, я ем то, что люблю, голода нет, это прям моё😁 

Про успехи пока говорить не могу, нечего🤷🏻‍♀️ Ну,если тот факт, что я в кетозе, считать успехом, то да, переход прошёл без проблем и сложностей благодаря советам бывалых. Не испытываю голода каждые 2-3 часа, перешла на 3 приёма пищи. Вес стоит, и это хорошо)) 

На Iherb'е есть MCT масло для этого кофе, да и кокосовое там в 2 раза дешевле чем в вкусвилле. 

Спасибо огромное🙏🏼 Я у них ещё и эритритол видела.  

Есть кето кафе, девчата там готовят все для кето диеты) вкусно изумительно)) 

Так его же взбить надо 😭 

Я когда кофе с маслом взбивала, у меня пенка была в 2 пальца и цвет напитка молочный. Да, это очень вкусно. Но если не взбить, просто масло сверху каплей плавает - мерзость.