|
Då går vi in i sista veckan i utmaningen, den här veckan gav 1,2 kg ner och 1 cm midja mindre till 90 cm. Med så här bra resultat kanske jag förlänger utmaningen lite..
|
77,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 115,93g | Prot: 144,75g | Kolh.: 317,85g.
Frukost: Lasagne med Kött. Lunch: Kelda Klassisk Gräddsås, ICA Asia Jasminris, Lax. Middag: Teriyakilax med Ris och Broccoli. Snacks/Annat: Päron, Äpple. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|