Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2019
|
91,2 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 45,29g | Prot: 127,44g | Kolh.: 200,16g.
Frukost: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Frebaco Frukt och Bär Müsli, ICA Basic Frysta Hallon, Skåne Mejerier Lättfil. Lunch: Golden Delicious Äpplen, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Middag: ICA Basic Thai Sweet Chili, Garant Lätt Creme Fraiche, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Färskpotatis, Wasa Ströbröd, ICA Blandfärs 50/50. Snacks/Annat: Honung, GB Glace Calippo Cola, Blåbär, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Njie ProPud Chocolate, Skåne Mejerier Mellanmjölk. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Amning - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|