|
|
2332 kcal
|
Fett: 90,09g | Prot: 214,18g | Kolh.: 163,65g.
Frukost: Tomates Cerises, Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Ananas, Oeuf Brouillé, Marks & Spencer 0% Fat Greek Style Yogurt, Concombre (avec Peau), Pain Complet, Kiwi, Avocat. Lunch: Amandes Blanchies, Sauce Tomate, Saltå Kvarn Kidneybönor, Carottes, Blanc de Poulet, Pommes de Terre Vapeur, Tomates Cerises, Oignons. Middag: Ananas, Pommes, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Sauce Tomate, Carottes, Spaghetti. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gatkipper 's vikthistorik
|