|
|
1989 kcal
|
Fett: 62,13g | Prot: 174,04g | Kolh.: 181,80g.
Frukost: Jus d'Orange, Épinard, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau), Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Oeuf Brouillé, Pain Complet, Marks & Spencer 0% Fat Greek Style Yogurt. Lunch: Oignons, Sauce Tomate, Jus d'Orange, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Ananas, Spaghetti. Middag: Sauce Tomate, Champignons, Poivrons, Saltå Kvarn Kidneybönor, Avocat, Ananas, Escalope de Poulet, Oignons. Snacks/Annat: Pomme, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt. mer...
|
|
2812 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gatkipper 's vikthistorik
|