|
Går åt rätt håll. snittar 4250 kcal om dan
|
89,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
3842 kcal
|
Fett: 97,09g | Prot: 226,28g | Kolh.: 478,19g.
Frukost: Njie Yow Greek Style Strawberry Dream, Bravo Apelsin & Mangojuice, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle, Eldorado Bärmix, Banan, Njie Yow Greek Style Mango Sensation. Lunch: Quorn Bitar, ICA Asia Äggnudlar, Olivolja, Kung Markatta Sweet Chilisås. Middag: Ingelsta Kalkonburgare, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd. Snacks/Annat: GB Glace Päronsplitt, Body Science Whey 100%, Banan, Star Nutrition Best Bar Coated Crispy Cookie Dough, Dalblads Swebar Marängsviss. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|