|
Still goin up. Stannar på dessa makros ett tag!
|
89,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
4167 kcal
|
Fett: 71,39g | Prot: 220,05g | Kolh.: 653,12g.
Frukost: Tyngre Massa, Tyngre Protein Vassle, Banan, Star Nutrition Omega-3, Dalblads Swebar Marängsviss. Lunch: Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Quorn Bitar, ICA Asia Äggnudlar, Arla Laktosfri Lättmjölk. Middag: Quorn Bitar, Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Olivolja, ICA Delikatesspotatis. Snacks/Annat: Banan, Pågen Vanillas, Body Science Whey 100%, Banan. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|