|
Jag kan ju inte låta bli att väga mig... alldeles för ofta. Men äntligen så minskade vikten från att ha stått stilla ända sen i måndags och till och med nått hg upp nån dag. Igår tränade jag 2 pass och åt en köpesallad till middag (mer mat än om jag skulle lagat egen mat). Ibland behöver kroppen lite extra för att väckas till liv.
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
1422 kcal
|
Fett: 36,04g | Prot: 70,96g | Kolh.: 207,64g.
Frukost: Kokt Ägg, Banan, Linfrön, AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: ICA Asia Japansk Soya, Ingefära, Picadeli Picklad Rödlök, Sjögrässallad, Misosoppa, Sushi, Sushi med Grönsaker och Skaldjur, California Rullar. Middag: Tomater, Lasagne. Snacks/Annat: Äpple. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|