|
90 cm- nu är det dags för en 4 veckors utmaning! klipper allt onyttigt och ökar på träningen!
|
78,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1612 kcal
|
Fett: 69,58g | Prot: 76,95g | Kolh.: 224,32g.
Frukost: Falu Råg Rut, Biff, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Prästost 31%. Lunch: Kelda Klassisk Gräddsås, Kycklingfilé, ICA Asia Jasminris. Middag: Pizza med Kött, Tunn Botten. Snacks/Annat: Lu Belvita Breakfast Bär & Yoghurt, Cloetta Mums-Mums. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|