Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
87,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
3054 kcal
|
Fett: 63,34g | Prot: 289,34g | Kolh.: 307,37g.
Frukost: Star Nutrition Protein & Oat Shake, Body Science Kasein, Arla Minimjölk, Ivalicious Chill Out Superjuice, Ingefära, Osötade Frysta Hallon, Eldorado Bärmix. Lunch: Soya (Shoyu), Garant Strimlad Vitkål, Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Basic Kycklinginnerfilé, Röd Paprika, Sojasås, Soya (Shoyu), Garant Strimlad Vitkål, Falkenberg Seafood Varmrökt Hel Regnbågslax. Middag: Santa Maria Tortillabröd, ICA Sallatsmix, ICA Ananas, Majs, Hackad Vitlök, Olivolja, Santa Maria Tacokrydda, ICA Isbergssallad, Kronfågel Kycklingfärs. Snacks/Annat: Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|