Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
77,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1825 kcal
|
Fett: 107,12g | Prot: 91,77g | Kolh.: 62,92g.
Frukost: Hatting Frögott, Garant Bladspenat, Gouda eller Edamer Ost, Jakobsdals Bror Jakobs Rökta Skinka, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast). Lunch: Ostfralla. Middag: Pinot Noir Vin, Hatting Frögott, ICA Laxfilé, Majonnäs. Snacks/Annat: Estrella Salta Jordnötter, Gouda eller Edamer Ost. mer...
|
|
2837 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 25 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|