|
Såhär ser en rimlig och konsekvent viktnedgång ut i verkligheten ◇
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
5693 kcal
|
Fett: 93,12g | Prot: 308,93g | Kolh.: 884,80g.
Frukost: Dalblads Swebar Triple Chocolate, Red Bull Energidryck, Kakaopulver (Osötat), Nocco Skum Tomte, Arla Laktosfri Lättmjölk, Star Nutrition Omega-3, Fazer Cacao, Tyngre Protein Vassle. Lunch: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Olivolja, Eldorado Kycklinginnerfilé. Middag: Netto Pannkakor/Crepes. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Lemon Curd, Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj, Haribo Persikor. mer...
|
|
 Kommentarer
16 nov 19 av medlem: Okejo
|
Spot on. Min kurva ser ungefär likadan ut - den går i vågor och "rullar" nedåt successivt. Inga räta linjer överhuvudtaget! Det är genomsnittet som räknas.
21 nov 19 av medlem: Joakim Z
|
En spridning som är nästan precis som min! Detta är en viktig parameter under viktnedgång/viktstabilitet som många tyvärr inte förstår.
22 nov 19 av medlem: l-bing
|
Snyggt! Har du någon form av målvikt eller fettprocent?
22 nov 19 av medlem: johanholmstrom
|
Johan: Jag ligger på 7.9% just nu och siktar på att droppa 1-1,5%enheter till de kommande 4 veckorna! Lär väl hamna på 83-84ish.
24 nov 19 av medlem: optiholm
|
Det låter ju mycket rimligt! Tävling på G?
24 nov 19 av medlem: johanholmstrom
|
Johan: Nej, faktiskt inte. Bara ett modelljobb i BKK på nyår 🎉
26 nov 19 av medlem: optiholm
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|