|
Matlådor färdiga för helgen. Kycklinglårfile och nötfärs: Givna resultat!
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
3324 kcal
|
Fett: 64,97g | Prot: 249,31g | Kolh.: 433,62g.
Frukost: Verum Hälsofil, Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker, Cocio Pucko Chokladmjölk, Kanel, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Whey-80, Banan, Nocco PWO. Lunch: Garant Nötfärs 12%, Felix Mild Kebabsås, ICA Isbergssallad, Santa Maria Tacokrydda, Santa Maria Soft Tortilla Original. Middag: Kronfågel Kycklinginnerfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Ananas, Majs. mer...
|
|
 Kommentarer
06 dec 19 av medlem: Uggly1
|
Vet inte hur jag själv lägger ut inlägg här. Vet du? Undrar över rapport makronäring. Den säger mål 50% Kolhydrater etc. Vad baserar man dom målen på?
08 dec 19 av medlem: Kattajo
|
Jag är inte helt hemma med allting här på sidan men jag klickade på ringarna uppe till höger och då kom olika inställningar fram. Där ändrade jag siffror och sparade. Jag vill tex inte ha så mycket kolhydrater. Vad jag ska ha för % vet jag inte och vad det baseras på vet jag inte heller. Kanske någon annan vet och kan kommentera här. Hoppas du förstår mig och hittar samma. Lycka till!
08 dec 19 av medlem: Uggly1
|
Förtydligande. Ringarna finns uppe i högra hörnet på sidan för rapporter. Lycka till!
08 dec 19 av medlem: Uggly1
|
09 dec 19 av medlem: trippy.k12.baby
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|