|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1883 kcal
|
Fett: 105,11g | Prot: 140,09g | Kolh.: 88,84g.
Frukost: Arla Riven Ost Mozzarella, Hellmanns Majonäs, Äggvita, Abba Tonfisk i Vatten. Lunch: Arla Riven Ost Mozzarella, Kycklingfilé, Röd Paprika. Middag: ICA Riven Cheddar och Mozzarella , Hellmanns Majonäs, Äggvita. Snacks/Annat: Ostsmörgås, BOB Blandsaft Jordgubb, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Smör. mer...
|
|
3002 kcal
|
Träning:
Tao - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Tappat - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|