|
Kroppsmått:
Midja - 74
Under bröst - 76
Höft (under naveln) - 90
Lår - 63
STEG
mån 14000
tis 10000
ons 15000
tors 5000
fre 20000
lör 8000
sön 4000
totalt: 76 000 steg
|
1138 kcal
|
Fett: 44,11g | Prot: 61,72g | Kolh.: 130,78g.
Frukost: Äpplen, Delikatess Linfrö, Tomater, Naturell Ost. Lunch: Mellanmjölk, Havregryn. Middag: Tomater, Sparris, Blandad Sallad, Rosa Lax, Avokado. Snacks/Annat: Vanilj Glass, Jordgubbar, Söt eller Mörk Choklad, Naturell Ost, Russin, Rökt Gourmetskinka, Sport. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|