|
Jag vet seriöst inte vad min kropp håller på med. Försöker gå upp med hjälp av lean bulk eller i värsta fall stå still men ändå fortsätter jag neråt trots överskott av kalorier
|
69,6 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 69,58g | Prot: 124,17g | Kolh.: 259,28g.
Frukost: Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Lättmjölk. Lunch: Skåne Mejerier Lättmjölk, Bodylab WHEY 100, Lu Belvita Breakfast. Middag: Frebaco Råris, ICA Asia Lätt Kokosmjölk, Biofood Kokosolja, Kronfågel Kycklinginnerfilé. Snacks/Annat: Snickers Snickers, Snickers Snickers (50g). mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
För det första ser du ut att äta jättebra! 2k kcal om dagen, kanske känns mycket men man måste räkna på vad man förbrukar också! ;) Och när jag kollar din +/- låg du på minus kcal i stort sett varje dag! Nu killgissar jag bara, men rätt säker på om du tränar och är aktiv är 2000 rätt okej siffra för att tappa i vikt långsamt!
16 mar 20 av medlem: findus72
|
Jag låg på 1400-1500 kcal ca per dag fram tills jag vägde 70. Nu ökat till 2000 men går fortfarande ner i vikt. Ökade till 2200 igår och hoppas nu på att gå upp lite :)
16 mar 20 av medlem: Sacofricosis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|