|
Vägde mig idag på samma våg som jag har vägt mig ifrån början och den visade 76,5😁förra vägningen var på min nya våg 🤔ni förstår vilken jag vill tro på😉😁
|
76,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2389 kcal
|
Fett: 92,65g | Prot: 73,76g | Kolh.: 206,18g.
Frukost: Stekt Ägg, Fazer Rågkusar. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Köttfärssås, Penne. Middag: ICA Färsk Laxfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Tomater, Rött Bordsvin, Arla Vispgrädde 40%. Snacks/Annat: Lindt Choklad 70%, Olw Grill Chips, Rött Bordsvin, Cloetta Kexchoklad. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|