|
det går sakta neråt igen..
Hade jag inte ätit godis, bullar o munkar, så hade jag väl vägt 76, kanske 75+..
så 14 dagar att komma tillbaka...
men bra att jag ser det o tänker efter nästa gång..
har verkligen missbruk när det gäller socker o bakverk..
men sedan jag slängde allt socker, mjöl, pasta och ris mm, så har det gått bättre..
använder ica sötströ, mandel o kokos mjöl.
samt varje dag 1/3 zingo light sorbet...
att försöka med nåt annat light som jag inte gillar lika mycket, fungerar inte..
bobs måltiddsdryck/ lättdryck med hallon o vattenmelon smak är också favorit..
visst vill sluta med sötningsmedel, men inte nu om ens aldrig..
må vara att det inte är nyttigt, men det är inte övervikt heller
däremot oroar jag mig för näringsbrist på den fattiga ensidiga keto kosten.. om jag ska be doktorn ta prover o se hur det ser ut..
|
78,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
466 kcal
|
Fett: 45,12g | Prot: 12,74g | Kolh.: 2,39g.
Frukost: ICA Skagenröra, Stekt Ägg, Smör, Vispgrädde. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|