|
ständigt hungrig nu....
fattar inte vad det är..
Har beställt vitaminer o mineraler.
Äter dock någorlunda
" nyttigt " när jag ätrr extra...
|
77,9 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Äter du nåt mellanmål? Keso och ägg är skapligt mättande liksom smoothie och banan. Viktigt dock att inte hoppa över mål. Ta en frukt (ej äpple för det blir man hungrigare av) om du blir hungrig och ett stort glas isvatten.
08 jun 20 av medlem: astho
|
Nej jag ska kanske börja med det... gjorde det för ett tag sen, men vid handlingen glömde jag av mellsnmål..
Eftersom denna diet är ny så sitter det inte i ryggmärgen.
Bra råd där 💜
09 jun 20 av medlem: marie.vara1
|
Testa melon och sallad etc som fyller magen med lite kalorier. Gnaga på morot. Kvarg med frysta bär är som glass eller godis.
09 jun 20 av medlem: Uggly1
|
Jag brukar ta ett eller två blad isbergssallad för o mätta mina ”cravings”, funkar bra för mig iaf och i princip inga kalorier
09 jun 20 av medlem: Malmberrgg
|
höj proteinmängden för mätnads känslan👌
14 jun 20 av medlem: linda laurin
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marie.vara1 's vikthistorik
|