Registrera  |  Logga in
Forum
Medlemmar
marie.vara1
Dagbok

marie.vara1 's dagbok

 
1 till 5 av 10
Sida:   1   2  Nästa

11 juni 2020

jag väger mig varje morgon.
på så sätt kan jag se åt vilket håll det drar..
nu har jag stått still o det är väl ok med tanke på vad jag ätit.
har slutat registrera måltider..
tycker det är svårt o krångligt.
jag gjorde en gryta på lite lammfärs i går..

då ska jag räkna ut hur mkt lammfärs jag tog ur paketet.. sen leta upp alla ingredienser...

jag tänker att jag försöker hålla samma måltids sammansättning som jsg lärde mig via headbangers kitchen..

fast jag är inte i keto längre, men lchf..
har ätit vispgrädde o hallon några dagar..
det funkar att göra 1 ggr i veckan max, om jag inte gör annat gott...
men har inte gått upp i alla fall..

ska äta mellanmål istället.. som jag blev tipsad om.
skinka o ost, har jag köpt..

är mitt i flytt.. bor själv i en 2a.
papegojjorna är sålda.
nu flyttstädar o packar jag..
Det bränner nog lite kalorier.
Flytten är nästa onsdag 17/6
Vikt: Tappat hittills: Kvarvarande: Kosten följs:
77,9 kg 6,9 kg 14,9 kg Ganska bra
   Lägg till kommentar stadig vikt

08 juni 2020

Vikt: Tappat hittills: Kvarvarande: Kosten följs:
77,9 kg 6,9 kg 14,9 kg Ganska bra
   (5 kommentarer) Tappar 1,1 kg per vecka

04 juni 2020

det går sakta neråt igen..
Hade jag inte ätit godis, bullar o munkar, så hade jag väl vägt 76, kanske 75+..
så 14 dagar att komma tillbaka...
men bra att jag ser det o tänker efter nästa gång..
har verkligen missbruk när det gäller socker o bakverk..
men sedan jag slängde allt socker, mjöl, pasta och ris mm, så har det gått bättre..
använder ica sötströ, mandel o kokos mjöl.
samt varje dag 1/3 zingo light sorbet...
att försöka med nåt annat light som jag inte gillar lika mycket, fungerar inte..
bobs måltiddsdryck/ lättdryck med hallon o vattenmelon smak är också favorit..

visst vill sluta med sötningsmedel, men inte nu om ens aldrig..
må vara att det inte är nyttigt, men det är inte övervikt heller

däremot oroar jag mig för näringsbrist på den fattiga ensidiga keto kosten.. om jag ska be doktorn ta prover o se hur det ser ut..
Vikt: Tappat hittills: Kvarvarande: Kosten följs:
78,5 kg 6,3 kg 15,5 kg Ganska bra
   Lägg till kommentar Tappar 2,1 kg per vecka

04 juni 2020

02 juni 2020

ja, mitt firande och fallande kostade.
Gick upp 1 kilo, men är på väg ner nu.

Har världens förstoppning så när det är över är jag garanterat under 79- strecket..

Det tar cirka 14 dagar att komma tillbaka till rätt vikt efter mina frossar dagar, har jag räknat ut..
suck.. 14 dagar, det är inte värt det..

Ska försöka äta keto godis när suget kommer. Chokladbollar och kokoskakor tex.. det blir några fler kalorier men jag går inte upp i vikt..

Hade inte min zingo light hemma på dessa 2 veckor.
Köpte nån annan light dricka men den var inte god.
Det ska vara zingos med ananas o hallon i..
Så nu finns det hemma igen..

Fick kortison sprutor i rygg o si-leder igår o måste vara vilande o stilla några dagar.
Sen börjar packning o städning för flyttningen om 2 veckor.

Konstaterar bara att det kostar på att falla och att det inte är värt det.
Vikt: Tappat hittills: Kvarvarande: Kosten följs:
79,1 kg 5,7 kg 16,1 kg Ganska bra
   Lägg till kommentar Ökar 0,3 kg per vecka


marie.vara1 's vikthistorik

Se komplett historik

Skaffa appen
    
Varumärkeslista Kontakta oss
Hitta personer | Villkor och krav | Sekretesspolicy | Anmäl missbruk
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.
Sverige