|
Nystart
Idag ska jag verkligen ta tag i viktnedgången. Mitt första mål är att komma under 100 kg.
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1828 kcal
|
Fett: 81,22g | Prot: 58,47g | Kolh.: 218,97g.
Frukost: Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär. Lunch: Gröna Ärtor, Abba Citronsås För Ugnsbakad Lax, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Omega Laxfilé. Middag: Cheddarost, Bregott Bregott Ekologisk, Polarbröd Pärlan Vete, Kelda Tomatsoppa. Snacks/Annat: Vita Popcorn Poppade i Olja, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast). mer...
|
|
2996 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
killjoy_20 's vikthistorik
|