killjoy_20 's dagbok, 22 sep 20

Jag älskar choklad nästa mer än min familj och om jag Jan stå emot kan du. 😁 

*kan 

Åh, vad fint du skriver Schtraider. Ska ha dina ord i åtanke när jag passerar chokladen i affären nästa gång. Jag ska verkligen kämpa. Tack. 

vet hur det är med chokladsuget, jag har dock ett extremt chokladsug när jag har riktigt ont i kroppen. vilket jag har nu:( men min motivation att komma i form till jul trots skada i axeln släpper jag inte😍🙏 

Det där med chokladsug och värk kände jag inte till. Jag har hemsk ryggvärk just nu, kanske hör det ihop. Men jag tänker som du, jag ska inte äta choklad, jag ska komma i form, även om jag inte tror att jag går i mål till jul, för många kilon... Hoppas axeln blir bra snart! 

Instämmer på choklad! Jag har en man som är en riktig gottegris som äter snacks nästan varje dag. Vill jag ha ngt brukar jag ta grönsaker och dippa eller en stor kopp med Tea. Det hjälper mer än man tror! Lycka till! 🌸 

Jag vill absolut inte locka någon av er i fördärvet, men jag har räknat fram vad ex 4 After eight ger kalorimässigt. Varje kväll till kaffet har jag sparat kalorier så jag håller min gräns. På detta sätt känner jag aldrig att jag avstår/försaka allt som är "gott". Har hållit på sedan 7/6 och gått ner 10.5 kg. Heja er som kämpar! 🙂 Alla måste hitta sin strategi för att lyckas! 💕 

Tack Elak Ostmacka. En stor kopp te låter som något för mig. Minns att jag tog till det när jag gjorde förra försöket. Och det gick rätt bra, ett tag... Victorzon jag tror inte jag klarar av att BARA äta en bit, inte ens fyra, jag vill äta upp allihop... Bra jobbat! Det är nog så, att alla måste hitta sitt sätt att gå ner i vikt. Men jag är oerhört tacksam för alla tips. En dag kvar utan choklad, sedan ska det börja lätta. Morgondagen kvar med andra ord... Håll tummarna! 

Jag är som Victorzon att jag vill ha nåt gott varje dag. För mig hjälper det att stå emot de större cravingsarna som kan uppstå när det är allt eller inget. Jag trodde inte heller att jag bara skulle kunna äta en eller två bitar men tack vare att jag vet med mig hur många kalorier en bit innehåller så gör det att jag får en spärr som säger stopp. Äter jag chips så tar jag en liten skål och två nävar och sen är jag nöjd. Det blir oftast inte godare för att man äter mycket. Snarare tvärtom. Det gäller att man hittat det som funkar i längden och vilka knep man kan ta till. Hade önskat att jag orkat ta mig tid att träna också men där är jag allt eller inget som tycker det är lättare att träna fem dagar i veckan än två tre. 😀 Så istället blir det max en lunchpromenad på 20 minuter. Hehe. Men det går tydligen att gå ner i vikt ändå utan träning. Kämpa på så kommer det ge resultat. 

Var så säker att jag kommer att hålla både tummarna och tårna för att du klarar att vänja dig av med chokladen! Alla måste hitta det som fungerar för just den personen! Av hela mitt hjärta: Lycka till! Du fixar det säkert! 💕 

Tänkte på dina After eight igår Victorzon när jag gick till sängs... Älskar After Eight. Det kanske skulle fungera i ett senare läge. Hur många kalorier blev det? Wow 10,5 kg. Bra jobbat! Blir jätteglad att du håller tummar och tår för mig. Det känns bra att någon annan tror på mig, när jag själv vacklar. Tack! Astho, tycker du och Victorzon är fantastiska som klarar av att bara ta lite av varje. Jag försöker intala mig att det räcker med en bit choklad, för alla andra smakar likadant, men hjärnan är inte där ännu. Motion hjälper mig att trycka ner godissuget. Det blir en hel del promenader, trots värkande knä, tur det finns värktabletter. Tack för allt ert stöd!  

Jag har lyckligtvis märkt att man kan planera sin viktnedgång här på fatsecret , med godis o vanlig fettsnål med mättande mat. Jag äter lite choklad el ostbågar varje dag ca 50 gram (blir då ca 15gram fett bara)  

Alvacasa Jag lär mig något nytt varje dag. Intressant att du lyckas få in "godiskalorier" i matdagboken. Jag kanske kommer dit också så småningom. Tack för ditt stöd 🥰