Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
77,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
1118 kcal
|
Fett: 54,56g | Prot: 56,82g | Kolh.: 107,46g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Avokado, Kanel, Kaffe, Honung, Felix Äppelmos. Lunch: Kaffe (Snabbkaffe), Garant Tonfisk i Solrosolja, Garant Strimlad Vitkål, Zeta Vitvinsvinäger, Zeta Matolja. Middag: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Snacks/Annat: Sockerbit, Arla Mellanmjölk 1,5%, Cornflakes. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Yoga - 35 minuter, Vila - 21 timmar och 24 minuter, Sömn - 1 timme och 1 minut. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|