|
Lite pirrigt idag. Imorgon är det invägning och det känns inte som om jag har gått ned ett hekto. Det har varit lite si och så med maten och inte tillräckligt med motion på grund av diskbråcket. Har varit iväg och inte själv bestämt vad jag ska äta, utan fått maten serverad. Försökt beräkna kalorier och hållit igen. Men som sagt, det känns inte som jag har lyckats i målsättningen att gå ner minst 0,5 varje vecka. Hoppas jag överraskar mig själv. Vi får se imorgon! Kämpa på alla ni andra, även med myrsteg kommer man framåt.
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1011 kcal
|
Fett: 31,05g | Prot: 60,48g | Kolh.: 118,32g.
Frukost: Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost, Källarfranska, Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär. Lunch: Arla Naturell Yoghurt, Garant Fryst Mango, Blåbär (Osötade, Frysta). Middag: Cocktailtomater, Favorit Haricots Verts, Zeta Blandade Bönor , Köttfärssås på Nötfärs. Snacks/Annat: Päron, Alpro Mandelmjölk Osötad, Mutant Micellar Casein. mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Yoga - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
killjoy_20 's vikthistorik
|