|
Lite drygt 800 kcal. Appen beräknar att jag ska äta 1500 men jag törs inte riktigt det. Vet att ämnesomsättningen är så låg så att jag går upp ganska snabbt och lätt när jag äter ganska normal kost. Ska nog försöka hålla mig under 1000 fram till jul.
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
823 kcal
|
Fett: 32,39g | Prot: 51,81g | Kolh.: 68,04g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Kokt Ägg. Lunch: Aioli, ICA Råkostsallad. Middag: Fazer Rallarhalvor, Clementin, Arla Herrgårdsost 17%. Snacks/Annat: Naturdiet Chocolate Shake, Naturdiet Chocolate Shake. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|