|
Sju kilo minus sedan början av november. Nu saknas fem för att få bmi normalviktig... (men på 79 tycker jag själv att jag är riktigt smal faktiskt...)
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1653 kcal
|
Fett: 78,65g | Prot: 75,87g | Kolh.: 154,74g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: Scan Julkorv, ICA Råkostsallad. Middag: ICA Haricots Verts, Basmatiris (Kokt), Omega Laxfilé. Snacks/Annat: Garant Brännvinsost 31%, Nyåkers Saffransskorpor, Pralin, Naturdiet Caffé Latte Shake, Fazer Marianne, Russin (Kärnfria), Mandlar, Blossa Glögg, Ädelost, Annas Pepparkakor, Lussekatt. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Bra jobbat. Kämpa på! Om en vikt känns bra för dig tycker jag du ska stanna där. Åtminstone ett tag. Senare kanske du vill ta några kilon till
17 dec 20 av medlem: killjoy_20
|
Men vad duktig du är, imponerande resultat 🥰✨
18 dec 20 av medlem: Honungsvatten
|
19 dec 20 av medlem: T3r354
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|