T3r354 's dagbok, 05 jan 21

Ha ha 👋😂👍 Jag tar 1 dl (36g) havregryn och 2 dl vatten, kör i micron tills det bubblar. Sen hivar jag i en rejäl näve (exakt 30g) frysta blåbär. Snabbaste favvofrukosten på endast 150 kcal. När jag börjar sent och vet att det vankas en smarrig lunch inom kort. ⚖️ Våg är en bra investering för det är ju sjukt svårt att uppskatta vikt.  

...gör den i en kaffemugg... 

Jag brukar gå på vad 1 dl fiberhavregryn väger och det är ca 40 gram. Det är alldeles lagom tycker jag. 1 dl havregryn och 2 dl vatten + lite salt och 3 dl lättmjölk till brukar jag ha ca. Mjölken höftar jag. Väger sällan nåt men en våg är alltid bra. 

Glömde ju att jag har en msk äppelmos till för annars smakar det inget. 

Min köksvåg används dagligen och är en pålitlig och ärlig vän i köket. Utan den har jag absolut ingen koll varken uppåt eller nedåt hur mycket saker väger. Innehåller näringsmässigt har jag bättre koll på. Antal kalorier per 100 gram av olika ätbara godsaker har jag allra bäst koll på. Där hjälper vågen mig att justera så det blir rätt. 

Köksvåg är perfekt och underlättar mycket när man ska beräkna sina portioner. Oftast tror man fel och tar för mycket.