|
C 18% fett, satsar på 13-15 % upp till sista April 🏋️♀️🏋️♀️
|
1977 kcal
|
Fett: 48,61g | Prot: 134,73g | Kolh.: 252,14g.
Frukost: Dansukker Rörsocker Bit, Milda Kaffegrädde, Kokt Ägg, Eldorado Rökt Kalkon Skivad, Garant Rostbröd. Lunch: Arla Mild Yoghurt Naturell, ICA Olivolja Extra Virgin, Knorr Hönsbuljong, Pärlcouscous, Eldorado Kycklingbröstfilé. Middag: Druvan Pärlcouscous, Eldorado Ärter, Majs & Paprika, Eldorado Kycklingbröstfilé, Morötter, Färskpotatis. Snacks/Annat: Valnötter, Famous Friske Dadler, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Scitec Nutrition Whey Protein Professional, Banan. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|