|
|
1882 kcal
|
Fett: 62,12g | Prot: 145,99g | Kolh.: 179,83g.
Frukost: ICA Gouda 30%, Svenska Lantägg Pastöriserade Äggvitor, Stekt Ägg utan Fett, Scan Bacon, Dansukker Rörsocker Bit, Milda Kaffegrädde, Banan, North Nutrition Whey Protein. Lunch: Vitkål, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Olivolja Extra Virgin, Röda Tomater, Gurka (med Skal), Nybergs Deli Fläskytterfile. Middag: ICA Müsli Med Tranbär & Pumpafrön, Garant Mellanmjölk Laktosfri. Snacks/Annat: Dansukker Rörsocker Bit, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Scitec Nutrition Whey Protein Professional. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|