|
Så otroligt glad för att jag nu har tappat lite drygt 12 kilo 😀 8 kilo kvar - tjohooo 😄
|
71,6 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 34,69g | Prot: 91,76g | Kolh.: 163,87g.
Frukost: Grönt Te, Fazer Aktiv Flerkorn, Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk, Strösocker, Risenta Oskalade Sesamfrön. Middag: Gröna Ärtor, Grillad Kyckling (utan Skinn), Saltå Kvarn Vit Quinoa (Kokt). Snacks/Annat: Arla Herrgårdsost 28%, Wasa Husman, Wasa Frukost, Torkade Plommon, Arla Mellanmjölk 1,5%, Te (Bryggt), Strösocker, Kaffe med Mjölk, Wasa Delikatess Knäckebröd, Pärsons Rökt Emilkalkon. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Heja! Bra mål du satt, under 64kg är snyggast. Lätt att se för rynkig ut på armar,lår och mun och slapp hud kring byst o mage om man försöker bli 28kg igen har många sagt. Njut av en favorit näringssvitamin diet.
18 apr 21 av medlem: alvacasa
|
Jag skrev fel... Menade att under 64kg kom andra problem....med skinnet istället, ingen ide att hetsa
18 apr 21 av medlem: alvacasa
|
18 apr 21 av medlem: Okejo
|
alvacasa: Tack för pepp 😀 ja för ca fyra år sedan så vägde jag mellan 58-60 kilo och tänkte att 63 blir nog bra nu när jag är några år äldre 😉😊
18 apr 21 av medlem: helenica.joh
|
18 apr 21 av medlem: helenica.joh
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helenica.joh 's vikthistorik
|