|
Hemalagad Soppa Milanese, ca 350kcal/port
|
1758 kcal
|
Fett: 56,96g | Prot: 96,75g | Kolh.: 216,21g.
Frukost: Havregrynsgröt. Lunch: Köttbuljong, Morötter, Gullök, ICA Nötfärs 12%, Krossade Tomater (på Burk), Samyang Nudlar. Middag: Barilla Fusilli, Vinäger, Olivolja, Rödlök, Blomkål, Broccoli, ICA Isbergssallad, Kycklingfilé, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Banan, Kolsyrat Vatten, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
4366 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Jobb (kontor) - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Läsning - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|