|
lite mer än 8000 steg check före frukost, snittar på 20 000 en vanlig vardag, fördelen med promenad till/från jobbet och ett aktivt arbete.
Visa kostkalendern, 17 februari 2022:
|
2396 kcal
|
Fett: 78,30g | Prot: 141,53g | Kolh.: 257,45g.
Frukost: Body Science Whey Banana Chocolate, Garant Chiafrön, Yoghurt Kvarg Naturell, Alpro Mandelmjölk Osötad, AXA Rågflingor. Lunch: Spenat, Patak's Tikka Masala, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ocean Sea Surimi Sticks. Middag: Superfruit Jordnötssmör Crunchy, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Omega Laxfilé, Morötter. Snacks/Annat: AXA Rågflingor, Star Nutrition Whey-80 Salted Caramel, Alpro Roasted Almond Unsweetened, ICA Yoghurt Kvarg Naturell. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hypnosmatte 's vikthistorik
|