Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2022
|
53,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 73,58g | Prot: 63,62g | Kolh.: 152,62g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Alpro Sojamjölk Osötad, Garant Havregryn. Lunch: Ekströms Frasvåfflor, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Garant Havregryn, Alpro Sojamjölk Osötad, Star Nutrition Whey-80, Röda Vinbär, Banan. Middag: Rödvin, Gröna Oliver, Castello Creamy Blue, Pepsi Pepsi Max, Familjen Dafgårds Spagetti Bolognese (420g). Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Max, Lösgodis, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|