Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2022
|
87,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 39,72g | Prot: 106,81g | Kolh.: 165,83g.
Frukost: Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Liba Bröd Liba Grov, ICA Pepparsalami, Äggula, Kokt Ägg. Middag: Zeina's Baklava, Arla Naturell Yoghurt, Scan Fransyska, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Pride Vita Bönor i Tomatsås. Snacks/Annat: Vattenmelon, Banan, Arla Keso Mini. mer...
|
|
460 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zeinababdaltamimi 's vikthistorik
|