|
Det fortsätter nedåt, men jag tänker att jag fortsätter att avvakta. Det kan inte fortsätta nedåt hur länge som helst på 2900 kalorier/dag
Det har ju gått lite upp och ned på samma intag så jag kör enligt plan.
Jag känner mig mätt hela tiden och är pigg och har mycket energi.
All min stress har lagt sig!! Ordentlig mat är verkligen the shit för kropp och psyke och uppenbarligen behöver man inte sitta och äta quinoa och broccoli.
I morgon blir det restaurang igen på ett växtbaserat ställe med min 19 åriga systerson.
Ser det som en uppladdning inför Söndagens löpning.
Börjar känna mig taggad som tusan igen.
Tänkte köra 25 km i tempo 5.30/minut.
Ska ha ett efterlängtat planeringsmöte på ett brunchställe på Söndag med min kompanjon så tänkte springa in till stan och ta en dusch på jobbet och därefter äta brunch. Blir en perfekt helg!
Visa kostkalendern, 26 augusti 2022:
|
2945 kcal
|
Fett: 88,96g | Prot: 178,89g | Kolh.: 355,36g.
Frukost: Arla Keso Mini, Pågen Råg Levain, Banan, AXA Fiberberikade Havregryn, Star Nutrition Whey-80, Oddlygood Barista Havredryck, Hallon, Njie ProPud Chocolate. Lunch: Garant Pesto Genovese, Hälsans Kök Soja Bitar, Körsbärstomater, Spenat, Barilla Fusilli. Middag: Clausthaler Alkoholfri Öl, ICA Avokado, Santa Maria BBQ Sauce, ICA Coleslaw, Fontana Halloumi, Pågen Råg Levain. Snacks/Annat: Lohilo Matcha Cookie Dough Ice Cream, Hallon, Lindahls Kvarg. mer...
|
|