|
Pratade med läkaren idag men vet inte om jag blev så mkt klokare av det.. står på väntelista för operation, får förtur pga kraftig hydronefros så behöver "bara" räkna med väntetid på 1 månad. Normal väntetid är tydligen minst 3 månader. Ska försöka köra ett lätt pass i utegymmet idag mest för att försöka tänka på något annat en stund. Längtar tillbaka till mina rutiner. Känner mig rädd för ju längre uppehåller blir så blir det lättare att tappa fokus från kost och träningsvanan..
|
1744 kcal
|
Fett: 64,36g | Prot: 80,59g | Kolh.: 202,51g.
Frukost: Oatly Ikaffe, Garant Havredryck, Kaffe, Eldorado Lingonsylt, Garant Havregryn. Lunch: Frebaco Frukt Müsli, Oatly Havregurt Vanilj. Middag: Buljongtärningar, Tomatpuré, Vitt Ris, Zeta Ekologiska Kikärtor , Oatly Imat 13%. Snacks/Annat: Wellibites Jordgubb och Cola, Valnötter, Barebells Protein Bar Creamy Crisp, Star Nutrition Vegan Protein Blend Chocolate. mer...
|
|
 Kommentarer
Yikes, hoppas du kan hitta något sätt att hålla lågan vid liv under tiden
17 apr 23 av medlem: grande rock
|
Vi hejar på dig syster 💪🏻💚✨
17 apr 23 av medlem: KURIPEdotCOM
|
17 apr 23 av medlem: Lorilarfer1
|
Kolla in Yazen.se. Jag har gått med där och fått medicin för viktminskning som fungerar och har gått ned 17 kg sen sista november.
17 apr 23 av medlem: JennyMaria H
|
Fokusera på maten just nu och lägg hårdare träning på hyllan.
Välj ut spännande och annorlunda recept i din nya kokbok. Kanske göra en veckomeny för nästa vecka. Kombinera med lättare, testa något nytt. Meditation kanske ( om det är nytt för dej ) 🙂
Försök få bort fokusen på det du inte kan göra just nu till det du faktiskt kan göra. Din hälsa är viktigare än något annat. 🥰
18 apr 23 av medlem: Ninis68
|
Tack för era kommentarer, det hjälper att känna stöd utifrån. Jag känner egentligen inte någon stress för att gå ner mer i vikt, är mer rädd för att gå upp det jag gått ner eller att falla ifrån vanan att bry mig om kost och motion, som jag kämpat för att bygga mi nrutin kring. Att den där självklarheten kring det ska försvinna och det blir som det varit innan.
Är en riktig kontrollmännidka så tycker inte om att inte veta från en timme till nästa hur jag kommer må, och vad jag kan klara av för smärtan kommer som plötsliga attacker så man får jättesvårt att planera tillvaron. Men som du skrev Ninis68 så kan jag ju försöka fokusera på kosten, tycker faktiskt den biten känns ganska kul, prova nya recept och lära mig hur jag ska tänka för att bygga kompletta måltider med kolhydrater/protein/fett från bara växtkällor. Märker att jag mår rätt bra av vegankost, ser fram emot att träffa dietisten också. Familjen visar stöd och är nyfikna. Barnen har till och med valt ut ett par recept
de vill att jag ska laga till oss allihop👍sen får träningen bli av när der funkar
18 apr 23 av medlem: Lorilarfer1
|
Håller med Ninis, kosten är viktigast. Förstår din rädsla, det är alldeles för lätt att köra i diket. Men skriv här för stöttning och pepp från oss andra. ❤️
18 apr 23 av medlem: raschkatten
|
18 apr 23 av medlem: Lorilarfer1
|
Promenad istället för träning för att upprätthålla rutinen kring dina vanliga träningstimmar kanske?
18 apr 23 av medlem: SalkinA
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|