|
Jag kommer INTE att fortsätta med LCHF när jag lyckats gå ner till målvikten. Jag kommer att införa kolhydrater och minska på fettet lite i taget däremot. Inte sluta direkt. Börja med 50 kh en tid och sen upp till 100 kh. Ser fram emot att börja äta frukt igen. Och rotfrukter. Och ris. Och kanske en hårdbrödmacka ibland.
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
432 kcal
|
Fett: 37,80g | Prot: 15,95g | Kolh.: 6,48g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Svenskt Smör. Middag: ICA Makrillfilé i Tomatsås, ICA Crème Fraiche. mer...
|
|