|
100 cm midja. Mycket gott hat intagits under längre tid. dags att börja fila på sommarformen.
75 kg ska nås till dess. #körvi
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
1210 kcal
|
Fett: 25,86g | Prot: 81,61g | Kolh.: 157,30g.
Lunch: Arla köket Lätt Crème Fraiche Paprika & Chili, Kronfågel Kycklingfärs, Spaghetti. Middag: Blå Band Meal Cup Veggie Couscous, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Göteborgs Pepparkakor, Banan, Nocco Energidryck. mer...
|
|
2894 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|