Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2024
|
82,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 31,12g | Prot: 183,44g | Kolh.: 254,46g.
Frukost: Svenskt Kosttillskott Core Protein, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Banderos Tortillas, Kavli Mjukost Mozzarella Tomat & Basilika, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Sevan Pärlcouscous, Eldorado Kycklinginnerfilé. Middag: Arla Keso Naturell 4%, Skyr Röd Apelsin, Blomster Honung, Eldorado Special Flingor, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. mer...
|
|
2590 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|