Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2024
|
82 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 62,48g | Prot: 101,57g | Kolh.: 241,03g.
Frukost: Spicefield Coconut Milk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Honung, Banan. Lunch: Banderos Tortillas, Tomater, Glenfell Beef Kebab. Middag: ICA Flytande Honung, Eldorado Special Flingor, Grapefrukt, Arla Lätt Mild Yoghurt Naturell, Top Formula Whey Protein 80%. Snacks/Annat: Päron. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|