|
Sockervärde i morse var över 10. Gjorde ett test med att käka vitt bröd kvällen innan.
Kl.13.30 sockervärde: 5,6. efter 30 minuters promenad efter lunchen.
Visa kostkalendern, 04 januari 2017:
|
2664 kcal
|
Fett: 195,65g | Prot: 118,06g | Kolh.: 115,63g.
Lunch: Morötter, Mandlar, Vitlök, Halloumi, Gullök, Willys Kikärtor, Milda Culinesse, Olivolja. Middag: Milda Culinesse, ICA Vispgrädde 36%, Blomkål, Broccoli, Arla Prästost 17%, ICA Benfri Kotlett. Snacks/Annat: Pinto Bönor (Mogna Frön, Konserverad), Olivolja, Eldorado Sötmandel, Olivado Avokado Olja, Mandlar, Halloumi. mer...
|
|
3086 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
|