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Dieses Buch lese ich gerade. Nicht immer leicht verständlich aber meist schon. Ich weiß jetzt immerhin viel über Insulinresistenz und Fettleber und dass man wohl beides rückgängig machen kann.
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1356 kcal
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Fett: 46,78g | Prot: 89,08g | Kolh.: 134,94g.
Lunch: Edeka Räucherlachs, Aldi Gurkenzwerge, Kirschtomaten, Aldi Roggenvollkornbrot, Kerrygold Butter, Hartgekochtes Ei. Middag: Maggi Kräutersoße, Pellkartoffeln, Lidl Kabeljaufilet. Snacks/Annat: Chio Red Paprika Chips, Lindt Lindor Milch Kugeln, Roi De Trefle Belgischer Bauernkäse, Bio Zentrale Vollkornspaghetti GEKOCHT, Hähnchenbrustfilet, Kirschtomaten. mer...
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2514 kcal
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Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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 Kommentarer
20 jun 17 av medlem: Ritamine
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Supi und danke für's Teilen😉
20 jun 17 av medlem: natiwho13
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Als Inhaber einer weiß man das kann tötlich enden,aber wir müssen ja alle 😊
20 jun 17 av medlem: calpe2012
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Ja Calpe, ich bin leider auch Inhaber einer Fettleber... Und da ich den Spruch "Wissen ist Macht" für wahr halte informiere ich mich so viel ich kann und kämpfe meine Leber wieder klein - hoffe ich wenigstens! 😃👍🌸🙋🦀
20 jun 17 av medlem: Luise Freiheit
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20 jun 17 av medlem: Luise Freiheit
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Find ich auch, Ritamine! 🦀
20 jun 17 av medlem: Luise Freiheit
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@Calpe, Deinen Optimismus in Ehren ...
... aber Du liest Dich wie jemand der sagt: Mein Opa war Raucher und ist 95 geworden ...
Hab in Erinnerung, daß die Fettleber nicht das Einzige bei Dir ist, sondern die 3-er Kombi die wir Dicken fast alle haben ... und da kann's dann man ganz schnell vorbei sein
Du möchtest doch Dein neues Glück möglichst lange genießen ... oder?
20 jun 17 av medlem: Ritamine
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Luise Freiheit 's vikthistorik
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