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Hilfe! Habt Ihr Tipps für meinen Kreislauf? 😪😴😌😵😨😰😲
Ich trinke schon 4,5 Liter Wasser pro Tag!! Kaffee schmeckt mir leider gar nicht, Schwarztee auch nicht. Echte Cola hat zu viele Kalorien, die light strotzt vor ungesundem Süßstoff. Salz lagert Wasser ein... Aber bei den Temperaturen kann ich mich nur so ca. von 4 bis 10 Uhr aufrecht halten, dann ist's so warm, daß mir voll schwindelig wird. Aber ich muss doch arbeiten!!! (Büro) Was kann ich tun?? 😦
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1144 kcal
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Fett: 84,39g | Prot: 112,91g | Kolh.: 137,72g.
Lunch: Edeka Schwarzwälder Schinken, Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Butter, Aldi Roggenvollkornbrot, Maggi Herzhafte Rinderbrühe, Gartenkrone Schlesische Gurkenhappen. Middag: Aldi Kochschinken, Gartenkrone Schlesische Gurkenhappen, Aldi Bio Saure Sahne, Brokkoli, Aldi Bio Vollkornbrötchen, Chili Con Carne. Snacks/Annat: Lindt Lindor Milch Kugeln. mer...
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2082 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
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 Kommentarer
Ich habe auch mit dem Kreislauf zu kämpfen. Meistens kommt es so schnell und heftig, das es mich fast umschmeißt und kotzübel wird. Da nehme ich immer Korodin, das hilft sehr schnell, und danach geht es mir auch besser.
20 jun 17 av medlem: Waraba88
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Kannst mal Matetee probieren
21 jun 17 av medlem: Ritamine
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ahoi. Darfst du Saft oder Traubenzucker?
21 jun 17 av medlem: sternspucke
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Ich lass kaltes Wasser über meine Handgelenkinnenseiten laufen, wenn es ganz arg ist. Gibt dem Kreislauf zumindest einen kurzfristigen Kick.
21 jun 17 av medlem: natiwho13
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@sternspucke: ja, dürfte ich...
21 jun 17 av medlem: Luise Freiheit
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@all: danke für die Tipps, werd's sie mal ausprobieren. 😘
21 jun 17 av medlem: Luise Freiheit
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21 jun 17 av medlem: marcothebrain
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Sekt find ich am besten!🍾😁
21 jun 17 av medlem: natiwho13
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Prost, Marco! 😉 Nee, im Ernst, hilft das? Bei der Hitze? Ist mir danach dann nicht davon schwindelig?? Ich trinke fast gar keinen Alkohol sonst. Oder hilft auch alkoholfreier?
21 jun 17 av medlem: Luise Freiheit
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Nein lieber nicht! Moderat bewegen bringt den Kreislauf in Schwung!
21 jun 17 av medlem: marcothebrain
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Der Klassiker: Wechselduschen
21 jun 17 av medlem: Ritamine
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21 jun 17 av medlem: Luise Freiheit
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...vielleicht mal zum Arzt, wg. Blutdruck + Zucker?
21 jun 17 av medlem: Casimir123
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Korodin ist eine gute Lösung.
21 jun 17 av medlem: B. Margot
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Zucker hat mich Müde gemacht...bin nach dem Mittagessen regelmäßig weggesunken...
21 jun 17 av medlem: marcothebrain
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@Luise: hast Du mal Deinen Blutdruck gemessen ?
21 jun 17 av medlem: Reisefigur
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Danke, Ihr Lieben, Zucker passt, hab mich erst vor dem Start hier beim Diabetologen durchchecken lassen. Blutdruck ist immer so niedrig wenn's so heiß ist, sonst passt der schon. Bei Hitze aber sackt er gern Mal ab. Korodin hat der Hausarzt auch empfohlen aber ich nehme nicht so gerne Medikamente, wenn's nicht sein muss, daher hab' ich nach Tipps gesucht. Probiere jetzt Mal diverse aus und hole mir als Reserve das Korodin trotzdem..
😘😘😘
21 jun 17 av medlem: Luise Freiheit
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Jetzt mal nur so als Tipp! 4,5 Liter Wasser können auch einfach zu viel sein! Und ja das gibt es wirklich. Zu viel Wasser kann zu einer Wasservergiftung führen. Und natürlich kann auch dabei der Kreislauf absacken. Wenn du nicht gerade Hochleistungssportlerin und mitten in der Wettkrampfvorbereitung, solltest du deine Wasserzufuhr einschränken.
21 jun 17 av medlem: Mimi2904
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Wasservergiftung kann eintreten, wenn man in ein kurzen Zeitraum also in einer Stunde mehr als 1,5 L wasser trinkt. Dann besteht die Gefahr, dass der körper wichtie Mineralien verliert, die er braucht. Aber 4,5 L über den Tag verteilt sind nicht gefährlich. Ich schaffe mittlerweile auch mehr als 3 L am Tag.
21 jun 17 av medlem: Gemella2005
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Oha, was es alles gibt... Ich trink jetzt erstmal ne Instantbrühe und nehme ein Magnesium, dann hab' ich auf jeden Fall schonmal ein paar Mineralien intus. Und ja, ich trinke die Menge über den Tag verteilt. Wenn's nicht so warm ist trinke ich schon 2,5 bis 3 Liter, hab Mal gehört dass es gut für die Nieren ist und hab's mir dann so angewöhnt. Danke Euch allen noch mal für all die guten Ratschläge! 😘😘😘
21 jun 17 av medlem: Luise Freiheit
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Luise Freiheit 's vikthistorik
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