|
|
2836 kcal
|
Fett: 144,89g | Prot: 291,82g | Kolh.: 82,51g.
Frukost: Riven Ost Mager 12%, Kycklingfilé, Jordnötter, Kokosmjölk, Morötter, Fetaost, Röd Paprika, Gouda eller Edamer Ost. Lunch: Gul Paprika, Gouda eller Edamer Ost, Kokosmjölk, Riven Ost Mager 12%, Kycklingfilé, Morötter, Fetaost. Middag: Blandad Sallad, Avokado, Ricottaost, Mozzarellaost, Ryggbiff. Snacks/Annat: Star Nutrition Best Bar Chunky Cookie Dough, Blandad Sallad, Astrid och Aporna Tofu Champinjon, Renée Voltaire Raw Kokoschips, Risenta Chiafrön, Lindahls Kvarg Nötchokladsmak. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|