|
steady n slow
|
83 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2017:
|
3036 kcal
|
Fett: 89,94g | Prot: 175,86g | Kolh.: 367,01g.
Frukost: Hackad Vitlök, Vitlök, Morötter, Sesamolja, Olivolja, Stekt Ägg, Garant Fröburgare. Lunch: Risenta Chiafrön, Fazer Cacao, Banan, Body Science Whey 100, Sötpotatis, ICA Basic Torkade Aprikoser, Oatly Havremjölk, Banan. Middag: Garant Bladspenat, Avokado, Sojabullar, Kycklingfärs, Bulgur Fullkorn, Olivolja. Snacks/Annat: Njie ProPud Chocolate Orange, Prima Torkade Tranbär, Njie ProPud Chocolate Orange. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|