|
Planerade promenera och ta 1 varv i parken. Istället blev det 10 varv. ;)
Visa kostkalendern, 06 januari 2018:
|
2295 kcal
|
Fett: 191,08g | Prot: 103,74g | Kolh.: 37,83g.
Frukost: Valio Smör, Gullök, Eldorado Bacon, Ägg. Lunch: Parmesanost (Hård), Olivolja, Eldorado Bacon, Köttfärs (80% Mager / 20% Fett), Brysselkål, Valio Smör. Middag: Nötkött från Ytterfilé (Trimmat till 0,3 Cm Fett, Medelhög Kvalitet), Skåne Mejerier Gräddfil, Eldorado Majonnäs, Tonfisk i Olja (på Burk). Snacks/Annat: Kaffe, ICA Vispgrädde 36%. mer...
|
|
3471 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 54 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|