|
dagen innan chamonix
|
86,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
3254 kcal
|
Fett: 85,70g | Prot: 273,21g | Kolh.: 345,58g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Arla Protein Keso, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Hårdkokt Ägg. Lunch: Galbani Mozzarella Organic, Eldorado Kycklinginnerfilé, Kycklingkebab, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Middag: Kycklingkebab, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Olivolja, Kycklingkebab, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|