Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
|
84,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
3113 kcal
|
Fett: 103,16g | Prot: 264,95g | Kolh.: 254,10g.
Frukost: Zeta Linfröolja, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Star Nutrition Best Bar Chunky Cookie Dough, Espressokaffe, Red Bull Red Bull Sugarfree, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Hårdkokt Ägg. Lunch: Kaffe, Kycklinglårfilé, Olivolja Extra Virgin, Basmatiris, Bulgur Fullkorn. Middag: Kycklinglårfilé, Olivolja Extra Virgin, Basmatiris, Bulgur Fullkorn. Snacks/Annat: Haribo Nappar, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Propud Chokladboll Bar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|