|
👌🏼👌🏼👌🏼
|
76 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 22,33g | Prot: 134,01g | Kolh.: 80,68g.
Frukost: Kokt Äggvita, Tyngre Vassle Kärleksmums. Lunch: Santa Maria Pizza Topping Garlic & Onion, Sparris, Cocktailtomater, Röd Paprika, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Zucchini, Kokt Äggvita, Sockerärtor (Ärtskida), Santa Maria Risnudlar. Middag: Älgfärs, Mutti Krossade Tomater, Risenta Bönpasta. Snacks/Annat: Lohilo Chocolate Brownie, Yollibox Frozen Yoghurt Peanut Butter Bonanza. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 10 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jennykronwall 's vikthistorik
|