Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
81,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 36,15g | Prot: 106,83g | Kolh.: 192,44g.
Frukost: Grapefrukt (Rosa och Röd), Arla Lättmjölk, Havregrynsgröt. Lunch: Friggs Majskakor Ost, Protein Pro Protein Shake. Middag: Grapefrukt (Rosa och Röd), ICA Lätt Creme Fraiche, Blandad Sallad, Gurka (med Skal), Tomater, Zeta Rapsolja, Garant Bladspenat, Garant Kassler. Snacks/Annat: Werthers Werthers Original Sockerfri, Werthers Sugar Free Creamy Toffees, Äpple, Nestle Fitness, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
|
2621 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Crosstrainer - 14 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|